ht2 Educação

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“Eu não tenho medo de tempestades, pois estou aprendendo a navegar a minha própria embarcação.” Louisa May Alcott   Esta citação captura a essência da Metáfora do Veleiro , uma ferramenta que simboliza sua jornada através da vida, tendo você como capitão de seu próprio veleiro. Essa metáfora usa oito elementos para representar diferentes aspectos da sua vida: 1.       A água representa seu ambiente , sua realidade, onde o seu veleiro navega e interage com o mundo. 2.       O leme são seus valores pessoais , suas necessidades, que guiam seu direcionamento na vida. 3.       As velas são suas forças , seus recursos, que capturam o vento e impulsionam você para frente. 4.       Os vazamentos são suas fraquezas , suas dificuldades, que podem prejudicar sua jornada se não forem consertados. 5.       O destino representa suas metas , seus desejos, o ponto de chegada do veleiro. 6.       A bússola são suas emoções , sua intuição, que fornecem feedback sobre a sua jornada. 7.       O cli

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Frequentemente no campo da Psicologia Positiva, e na vida de maneira geral, ouvimos falar de Florescimento ( Flourishing ) – a experiência de viver uma vida que vale a pena, com bem-estar, propósito e crescimento. Mas você já ouviu falar da Debilitação ( Languishing )? Trata-se do oposto do florescimento e é muito importante entender esse conceito e saber identificá-lo. Debilitação descreve um estado de “dar de ombros”, um vazio ou estagnação, a sensação de se estar preso. Não chega a ser uma depressão, mas está longe de ser um sentimento de paixão pela vida. É o silencioso descontentamento de estar se sentindo sem alegria e sem direção. Convenhamos, todos nós passamos por períodos de debilitação. Eles fazem parte da vida, tanto quanto as fases de florescimento. No entanto, é crucial lembrar que você não está sozinho nestes momentos e que ninguém se sente bem o tempo todo. Então como passar da debilitação para o florescimento? 1.     Reconheça e dê valor aos seus sentimentos:

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A autoaceitação é essencial para se viver uma vida próspera e satisfatória. No entanto, também é crucial discutir a importância da autenticidade na busca pela autoaceitação. Autenticidade significa manter-se fiel a si mesmo, incluindo seus valores, suas crenças e sua personalidade. Aceitar quem somos pode nos ajudar a viver de forma mais autêntica, livre das expectativas dos outros. A autoaceitação e a autenticidade estão intimamente relacionadas. Como podemos atingir isso? A seguir, sete dicas para você colocar em prática a autoaceitação: 1.     Concentre-se nas suas próprias tarefas. Ao invés de se comparar com os outros ou buscar sua aprovação, concentre-se em suas próprias tarefas e seus próprios objetivos de vida e trabalhe para atingi-los. 2.     Cultive interesses sociais. Desenvolva um senso de interesse social e contribua para o bem maior. Isso pode envolver formar conexões com outras pessoas, fazer trabalho voluntário ou encontrar formas de ajudar aquele